Ludzas novada pašvaldība aicina iedzīvotājus aktīvi un veselīgi iesākt rudeni, piedaloties bezmaksas fiziskajās un izglītojošajās nodarbībās pieredzējušu speciālistu vadībā. Tā ir lieliska iespēja izkustēties, iegūt jaunas zināšanas, atjaunot enerģiju un baudīt kopā būšanu ar citiem aktīva dzīvesveida piekritējiem.
SIRDS VESELĪBAS DIENA
2025. gada 4. oktobris, plkst. 13.00 – 16.00
Ludzas Kultūras nams
Pasākuma mērķis – veicināt veselīgu dzīvesveidu un pievērst uzmanību sirds un asinsvadu slimību profilaksei. Ikviens interesents aicināts izmēģināt veselību stiprinošas aktivitātes, saņemt profesionāļu konsultācijas un uzzināt jaunas idejas rūpēm par savu veselību.
Programmā:
- veselības eksprestesti: glikozes un asinsspiediena mērījumi, ķermeņa kompozīcijas noteikšana, rezultātu izvērtēšana un ieteikumi;
- uztura speciālista lekcija “Uzturs veselai sirdij!”;
- veselīga uztura gatavošanas meistarklase (praktiski ēdieni sirds veselībai);
- fizioterapeita nodarbība “Mazie soļi sirds labā” – teorija un vingrošana, ko viegli atkārtot mājās.
NODARBĪBAS “BĒRNU SKOLIŅA”
Šī gada oktobra un novembra mēnesī aicinām uz “Bērnu skoliņas” nodarbībām, kur draudzīgā un radošā vidē mazuļi (vecumā no 1-3 gadiem) kopā ar māmiņu vai citu pieaugušo var apgūt socializācijas prasmes un mācīties organizēti darboties grupā pieaugušo vadībā. Programmā dziesmas, ritms, motorikas treniņš, vizuālā māksla, skaitāmpanti, rotaļas u.c.
Nodarbības paredzētas bērnu adaptācijai pirms bērnudārza gaitu uzsākšanas.
Informējam, ka pieteikšanās uz oktobra nodarbībām ir slēgta, jo grupas jau ir nokomplektētas. Paldies par lielo interesi!
Oktobra nodarbību grafiks:
- 06.10.2025. plkst. 18:00 – 19:15
- Tēma bērniem: Krāsas
- Tēma pieaugušajiem: Bērnudārza uzsākšana
- 08.10.2025. plkst. 18:00 – 19:15
- Tēma bērniem: Dabas materiāli
- Tēma pieaugušajiem: Kā palīdzēt bērnam adaptācijas laikā?
- 13.10.2025. plkst. 18:00 – 19:15
- Tēma bērniem: Dzīvnieki
- Tēma pieaugušajiem: Sociāli emocionālā attīstība
- 15.10.2025. plkst. 18:00 – 19:15
- Tēma bērniem: Rudens darba lapas
- Tēma pieaugušajiem: Pamatprincipi sarunās ar bērnu
- 20.10.2025. plkst. 18:00 – 19:15
- Tēma bērniem: Formu daudzveidība
- Tēma pieaugušajiem: Kā uztvert bērna emocijas?
- 22.10.2025. plkst. 18:00 – 19:15
- Tēma bērniem: Plastilīns
- Tēma pieaugušajiem: Drošā piesaiste un tās nozīme
- 27.10.2025. plkst. 18:00 – 19:15
- Tēma bērniem: Uzdevumi ar knaģiem
- Tēma pieaugušajiem: Robežas un disciplīna
- 29.10.2025. plkst. 18:00 – 19:15
- Tēma bērniem: Uzlīmes
- Tēma pieaugušajiem: Uzslavas, pozitīvais pastiprinājums
Nodarbības ilgums – 1 stunda 15 minūtes.
Īstenošanas vieta: 1. Maija iela 16, Ludza
Nodarbības vada Daina Žogota.
Tā kā vietu skaits ir ierobežots, iepriekšēja pieteikšanās obligāta!
- Pieteikšanās, kā arī sīkāka informācija, zvanot pa mob. tālruni +371 26240336 vai rakstot e-pastā: fizio.pro.centrs@gmail.com.
- Pieteikšanās elektroniski šeit: https://www.fiziopro.lv/post/no-6-oktobra-ludzas-praks%C4%93-b%C4%93rnu-skoli%C5%86a
NŪJOŠANA
- 09.10.2025. – tikšanās Blontos pie Blontu Kultūras nama (plkst. 18:00);
- 13.10.2025. – tikšanās Felicianovā pie Felicianovas sporta halles (plkst. 16:00).
Nodarbības ilgums – 1 stunda.
Nodarbības vada Ineta Miklucāne.
Pieteikties iespējams, zvanot pa mob. tālruni +371 27822104 (Ineta).
KALANĒTIKA
- 07.10.2025. plkst. 17:00 – 18:30;
- 14.10.2025. plkst. 17:00 – 18:30;
- 28.10.2025. plkst. 17:00 – 18:30.
Nodarbības ilgums - 1,5 stundas.
Īstenošanas vieta: Ludzas pilsētas vidusskola (aktu zāle, 4. stāvs).
Līdzi vēlams ņemt savu vingrošanas paklājiņu un ūdeni.
Nodarbības vada Iluta Kaupuža.
Tā kā vietu skaits ir ierobežots, iepriekšēja pieteikšanās obligāta!
Pieteikties iespējams, zvanot pa mob. tālruni +371 26332380 (Iluta).
ŪDENS AEROBIKAS NODARBĪBAS SENIORIEM
Mērķgrupa: Ludzas novada iedzīvotāji virs 54 gadu vecuma.
- 11.10.2025. plkst. 12:00 – 13:00;
- 20.10.2025. plkst. 12:00 – 13:00;
- 27.10.2025. plkst. 16:00 – 17:00.
Nodarbības ilgums - 60 minūtes.
Īstenošanas vieta: Ludzas peldbaseins (P. Miglinīka iela 27B, Ludza, Ludzas novads).
Nodarbības vada Iluta Kaupuža.
Tā kā vietu skaits ir ierobežots, iepriekšēja pieteikšanās obligāta!
Pieteikties iespējams, zvanot pa mob. tālruni +371 26332380 (Iluta).
PELDĒŠANAS NODARBĪBAS IEDZĪVOTĀJIEM VISĀS VECUMA GRUPĀS
Mērķgrupa: ikviens Ludzas novada iedzīvotājs.
- 02.10.2025. plkst. 16:00 – 17:00;
- 07.10.2025. plkst. 16:00 – 17:00;
- 09.10.2025. plkst. 16:00 – 17:00;
- 14.10.2025. plkst. 16:00 – 17:00.
Nodarbības ilgums - 60 minūtes.
Īstenošanas vieta: Ludzas peldbaseins (P. Miglinīka iela 27B, Ludza, Ludzas novads).
Nodarbības vada Ineta Miklucāne.
Tā kā vietu skaits ir ierobežots, iepriekšēja pieteikšanās obligāta!
Pieteikties iespējams, zvanot pa mob. tālruni +371 27822104 (Ineta).
Visās nodarbībās dalība ir bez maksas!
Seko līdzi arī citiem veselības veicināšanas pasākumiem Ludzas novadā!
Pasākumi tiek īstenoti Eiropas Sociālā fonda Plus līdzfinansētā projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/007 “Sabiedrības veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Ludzas novadā” ietvaros. Projekta pasākumus finansē Eiropas Sociālais fonds Plus, valsts un Ludzas novada pašvaldība.
